En estas clases aprenderemos a mover la pelvis, a liberarla, a desbloquearla, a la vez que entrenamos el cuerpo, sobre todo piernas y glúteos.

La idea de esta clase es ponernos en forma mientras perreamos, son clases super divertidas, con música y mucho movimiento.

Mover la pelvis da grandes beneficios a nuestro cuerpo, ayuda a prevenir lesiones y colabora para mantener la salud de tu suelo pélvico, tus órganos pélvicos y tu columna. Te ayudará a moverte con mayor libertad y equilibrio. Si entrenas te ayudará con la técnica de los movimientos.

Dirigidas a cualquier persona, hombre o mujer que quiera aprender a mover y liberar la pelvis a la vez que entrena y se divierte.

Clases intensas, donde vamos a trabajar la flexibilidad de manera más profunda, en estas sesiones trabajaremos más específico, para conseguir el split, la apertura de cadera, los puentes, etc.